荞麦仁的功效与作用及食用方法(高血压、糖尿病人理想化的药用价值食品)

2023-05-11 健康知识 2万阅读 投稿:恬淡春风

荞麦仁的功效与作用及食用方法(高血压、糖尿病人理想化的药用价值食品)

1.营养成分成分的特性是:蛋白中的磷酸氢钙成分高,每豪克达6.7克,比世界卫生组织组织的推荐值每豪克蛋白5.5克,高于了1.2克。

2.乌麦中带有丰富多彩的“芦丁”成分,因此是高血压、糖尿病人理想化的药用价值食品。

3.食用方法,原材料:各种粗粮、乌麦。

4.作法:将所有粗粮混和后再清洗干净。

5.所有倒入工作压力煲的內胆中,并按1:1或1:1.1的米、水占比添加冷水。

6.使用量杯量出米是2.5杯,应加2杯半水按煮饭键。

7.待烹制程序流程完毕全自动缓解压力进行后,就可以打开表盖享受营养成分又身心健康的健康养生杂粮饭了。

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